Instagramの画像サイズ・アスペクト比一覧【2026年最新】
Instagramの投稿サイズを一覧にまとめました。迷ったらフィードは「1080×1350px（4:5）」、リール・ストーリーズは「1080×1920px（9:16）」で作れば、ほとんどのケースで切れずに表示されます。
| 種類 | 推奨サイズ | アスペクト比 | ポイント |
|---|---|---|---|
| フィード（縦長・推奨） | 1080 × 1350 px | 4:5 | フィードで最も大きく表示される定番 |
| フィード（3:4） | 1080 × 1440 px | 3:4 | プロフィールのグリッドと同じ比率 |
| フィード（正方形） | 1080 × 1080 px | 1:1 | グリッドでは左右が少し切れる |
| フィード（横長） | 1080 × 566 px | 1.91:1 | 表示が小さく、グリッドでは大きく切れる |
| リール | 1080 × 1920 px | 9:16 | グリッドでは中央の3:4部分が表示される |
| ストーリーズ | 1080 × 1920 px | 9:16 | 上下に操作ボタンが重なる |
| カルーセル（複数枚） | 1枚目と同じ比率 | 1:1〜4:5 | 1枚目の比率に全枚数がそろえられる |
| プロフィール画像 | 320 × 320 px 以上 | 1:1 | 円形に切り抜かれて表示 |
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アスペクト比とは？Instagramで使える比率の範囲
アスペクト比は画像の「横：縦」の比率のことです。Instagramのフィード投稿は、横長1.91:1から縦長4:5（3:4）までの範囲に対応しており、この範囲を外れた画像は投稿時に自動でトリミングされます。
| 元の画像 | フィードに投稿するとどうなる？ |
|---|---|
| 16:9（スマホの横向き写真・動画のスクショ） | そのまま投稿できるが、横長のため表示が小さい。グリッドでは左右が大きく切れる |
| 4:3（スマホカメラの標準） | 横長4:3はそのまま、縦長3:4はグリッドと同じ比率でそのまま表示 |
| 9:16（スマホの縦長スクショ・全画面写真） | フィードでは4:5（または3:4）まで上下がトリミングされる |
フィード投稿の推奨サイズ
フィード投稿で使えるサイズは主に4種類です。目的に合わせて使い分けましょう。
| 形式 | 推奨サイズ | アスペクト比 | 用途例 |
|---|---|---|---|
| 縦長（ポートレート） | 1080 × 1350 px | 4:5 | 人物・ファッション・料理・商品など大半の投稿 |
| 3:4 | 1080 × 1440 px | 3:4 | プロフィールの見た目を統一したい投稿 |
| 正方形 | 1080 × 1080 px | 1:1 | ロゴ・図解・テキスト画像 |
| 横長（ランドスケープ） | 1080 × 566 px | 1.91:1 | 風景・建築・パノラマ |
フィードでは縦に長いほど画面を大きく占有するため、スクロール中のユーザーの目に留まりやすくなります。特別な理由がなければ4:5（1080×1350px）を基本にするのがおすすめです。
プロフィールのグリッドは3:4に変わった
Instagramでは2025年から、プロフィール画面の投稿一覧（グリッド）が正方形から縦長の3:4表示に変わりました。そのため、投稿の比率によってグリッドでの見え方が変わります。
| 投稿の比率 | グリッドでの見え方 |
|---|---|
| 3:4（1080×1440） | 切れずにそのまま表示 |
| 4:5（1080×1350） | 左右がわずかに切れる |
| 1:1（1080×1080） | 左右が切れる |
| 9:16（リール） | 上下が切れ、中央部分だけ表示 |
プロフィールの見た目をきれいにそろえたい場合は、3:4（1080×1440px）で作るか、4:5で作る場合も重要な要素を中央に寄せておくと、グリッドで文字や顔が切れるのを防げます。投稿後に「グリッドを編集」からサムネイルの表示位置を調整することもできます。
リールのサイズとセーフゾーン
| 項目 | 推奨値 |
|---|---|
| 動画サイズ | 1080 × 1920 px（9:16） |
| カバー画像 | 1080 × 1920 px（グリッドでは中央の3:4部分が表示） |
| フィードでの表示 | 4:5程度に上下がトリミングされて表示 |
リールの画面下部にはキャプションやアカウント名、右側には「いいね」などのボタンが重なります。テロップや商品は画面の中央付近に配置し、下部の約2割と右端は避けるのが安全です。カバー画像も、グリッドで表示される中央の3:4部分にタイトルを収めましょう。
ストーリーズのサイズとセーフゾーン
| 形式 | 推奨サイズ | アスペクト比 | セーフゾーン |
|---|---|---|---|
| ストーリーズ（静止画・動画） | 1080 × 1920 px | 9:16 | 上下各 約250px はUIが重なる |
ストーリーズの画面上部にはアカウント名や進行バー、下部には返信欄が重なります。テキストやロゴなど見せたい要素は、上下約250pxを避けた中央エリアに配置することで、UIに隠れてしまうトラブルを防げます。デザインのコツはInstagramストーリーズのデザインコツで詳しく解説しています。
ストーリーズ・リールを継続投稿するための運用効率化
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カルーセル（複数枚投稿）のサイズ
カルーセル投稿では、1枚目に選んだ画像の比率に、2枚目以降もすべてそろえられます。比率の違う画像を混ぜると、2枚目以降が自動でトリミングされてしまいます。
- 全枚数を同じ比率（4:5なら全部1080×1350px）で用意する
- 1枚目は特に目を引く画像にする（グリッドに表示されるのは1枚目だけ）
- 図解やスライド形式の投稿は、文字が切れないよう端に余白を残す
プロフィール画像のサイズ
| 項目 | 推奨値 | 備考 |
|---|---|---|
| プロフィール画像 | 320 × 320 px 以上（正方形） | 円形に切り抜かれて表示される |
| 写真の形式 | JPG・PNG | HEICやWebPは事前にJPGへ変換しておくと確実 |
プロフィール画像は円形に切り抜かれるため、四隅に置いた文字やロゴは見えなくなります。顔やロゴは中央に大きく配置しましょう。
サイズを合わせても画質が落ちるときは
正しいサイズで投稿しても画質が悪く見える場合は、次の点を確認してください。
- 横幅1080pxより小さい画像を使っていないか：引き伸ばされてぼやけます。
- アプリの「高画質でアップロード」がオフになっていないか：Instagramの設定で「データ利用」から有効にできます。
- 何度も保存し直したJPGを使っていないか：保存のたびに劣化するため、元画像から書き出し直します。
詳しい対策はInstagram画質劣化の完全対策でまとめています。
Instagram の全フォーマットに一括対応
フィード（4:5・3:4・正方形・横長）とストーリーズのサイズに一括変換。プレビューで切れがないか確認してからダウンロードできます。
Instagramを「サイズ最適化 × 運用効率化」で伸ばす
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よくある質問
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1080×1350px（4:5）がおすすめです。フィードで最も大きく表示され、スクロール中に目に留まりやすくなります。プロフィールのグリッドでの見た目を重視する場合は、グリッドと同じ比率の1080×1440px（3:4）も選択肢になります。
-
フィード投稿は横長1.91:1から縦長4:5（3:4）までの範囲に対応しています。この範囲を外れる画像は投稿時に自動でトリミングされます。リールとストーリーズは9:16の縦長全画面です。
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フィードにはそのまま投稿できますが、横長のため表示が小さくなり、プロフィールのグリッドでは中央部分しか表示されません。被写体をしっかり見せたい場合は4:5にトリミングするか、上下に余白をつけて4:5に収めるのがおすすめです。
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1080×1920px（9:16）です。プロフィールのグリッドでは中央の3:4部分、フィードでは4:5程度にトリミングされて表示されるため、テロップや被写体は画面中央に配置しましょう。
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2025年からプロフィールのグリッドが3:4の縦長表示に変わったためです。正方形の投稿は左右が切れて表示されます。投稿の「グリッドを編集」で表示位置を調整するか、今後の投稿を3:4や4:5で作るのがおすすめです。
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スマホの標準的な写真は4:3（縦向きなら3:4）なので、そのまま投稿できます。ただし縦長の全画面写真（9:16）はフィードで上下が切られるため、4:5などにトリミングしてから投稿すると意図した構図で表示されます。
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端末やアプリによってはWebPを選択できないことがあります。JPGまたはPNG形式に変換してから投稿するのが確実です。